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Ein großer und starker Zirkuselefant ist an einem kleinen Pflock angekettet. Da fragte ein kleines Kind: "warum flieht dieses riesige Tier nicht, der kleine Pflock kann ihn doch daran nicht hindern?"
"Der Zirkuselefant flieht nicht, weil er schon seit frühester Kindheit an einen solchen Pflock gekettet ist und glaubt, dass er nicht fliehen kann. Die Erinnerung daran, wie ohnmächtig er sich als kleiner Elefant gefühlt hat, hat sich in sein Gedächtnis eingebrannt. Er hat sie nie wieder hinterfragt und seine Kraft nicht auf die Probe gestellt."
nach: Jorge Bucay: Komm ich erzähl dir eine Geschichte


Psychotherapie soll ganz allgemein helfen, sich der eigenen Stärken und Fähigkeiten wieder bewusst zu werden, fest gefügte Einstellungen zu sich und seiner Person zu hinterfragen und sich nicht von "kleinen Pflöcken" in der Entwicklung von Freiheit und Handlungsspielräumen einschränken zu lassen.
Ziel der Psychotherapie ist, psychische Krankheiten und Störungen zu lindern, eigene Probleme und sich selbst besser zu verstehen, Verhalten zu verändern und die eigenen Kräfte optimal zu nutzen.
Lernen die eigenen Gefühle wahrzunehmen, Stress abzubauen und ein positives Selbstwertgefühl aufzubauen ist ein Weg dazu. Zu lernen, dass die Probleme von heute, in ihrer Entstehung vielleicht die damals sinnvollste Form der Problemlösung war, ein anderer.
Oder, um es in der Sprache der oben erwähnten Geschichte von Bucay zu sagen: der Elefant von früher ist heute ein anderer, nur der Pflock ist derselbe geblieben.

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Ich biete auch ambulante Therapie an für Menschen die z. B. aufgrund von körperlichen Einschränkungen nicht in die Praxis kommen können.

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